Banana Idli Recipe In Telugu : ఇడ్లీలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిని తింటే చాలా హెల్తీగా ఉండొచ్చు. అయితే ఇంకాస్త ఆరోగ్యం జోడించి.. అరటితో ఇడ్లీ చేయండి. చేయడం కూడా చాలా ఈజీ. కొందరు ఉదయం పూట కొత్తగా రుచితో అల్పాహారం ఎలా చేయాలని ఆలోచిస్తారు. అలాంటి వారి కోసం చాలా రెసిపీలు ఉన్నాయి. అయితే టేస్ట్ తోపాటుగా ఆరోగ్యం కూడా ఉండటం మంచిది. అందుకే మీ కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది. అదే […]Read More

25 kg of gold stolen: కోయంబత్తూరు లో ఒక బంగారు, వజ్రాల ఆభరణాల షో రూమ్ నుంచి 25 కేజీల బంగారం, వజ్రాల ఆభరణాలను దోచుకెళ్లారు. ఒకే వ్యక్తి ఈ దొంగతనానికి పాల్పడినట్లు సీసీ టీవీ ఫుటేజ్ లో తేలింది. 25 kg of gold stolen: కోయంబత్తూరులోని గాంధీ పురంలో జోస్ అలుక్కాస్ అండ్ సన్స్ బంగారు, వజ్ర ఆభరణాల దుకాణం ఉంది. సోమవారం అర్ధరాత్రి దాటిన తరువాత ఆ షో రూమ్ లోకి […]Read More

Foot Exercises: పాదాల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడే వాళ్లకి కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాల ద్వారా ఉపశమనం దొరుకుతుంది. ఇంట్లో కూర్చున్న చోటే చేయగలిగే ఈ వ్యాయామాల గురించి తెల్సుకోండి. బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారు, బలంగా అడుగులు వేసే వారికి, ఆరోగ్య సమస్యల వల్లా చాలా మందికి పాదాల నొప్పుల సమస్యలు ఉంటాయి. కూర్చున్న చోటు నుంచి లేచిన వెంటనే నాలుగు అడుగులు వేయడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కాస్త నడిచిన తర్వాత బాగానే ఉన్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఇలాంటి […]Read More

Belly Fat Workouts: ఇంట్లోనే కొన్ని వ్యాయామాలు చేసి పొట్టు చుట్టూ కొవ్వును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అవెలాంటి సింపుల్ వ్యాయామాలో తెలిస్తే తేలిగ్గా చేసేస్తారు. పొట్టు చుట్టూ కొవ్వు తగ్గించే వర్కవుట్లు (freepik) మనం తిన్న ఆహారంలో అదనంగా లభ్యమయ్యే కొవ్వులు అన్నీ ముందుగా మనకు పొట్ట, తుంటి భాగంలోనే ఎక్కువగా జమ అవుతాయి. ఆ తర్వాత మాత్రమే ఇతర శరీర భాగాల్లోకి వ్యాపించడం మొదలు పెడతాయి. అందుకనే సన్నగా ఉన్న వారికి కూడా కొంత మందికి కాస్త […]Read More

Parijat Leaves & Flowers: పారిజాతం ఆకులు, పూలను అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులాగా వాడొచ్చు. అదెలాగో వివరంగా చూసేయండి. పారిజాత పూలను మనం ఎక్కువగా పూజ కోసం వాడుతుంటాం. మాలలు గుచ్చి విగ్రహాలకు అలంకరిస్తుంటాం. అంతకు మించి వాటి వల్ల ఉండే ప్రయోజనాలేంటో మనకు తెలియదు. అయితే వాటిని ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల చాలా లాభాలుంటాయి. అవేంటో తెలిస్తే వీటిని మీరు అస్సలు వదిలి పెట్టరు. ఆయుర్వేదంలో ఈ చెట్టు బెరడు, కొమ్మలు, ఆకులు, పువ్వులను […]Read More

Moongdal Idli: బియ్యం లేదా రవ్వకు బదులుగా పెసరపప్పు వాడి ఇడ్లీలు చేసుకోవచ్చు. స్పాంజీగా, రుచిగా బాగుంటాయి. వాటి తయారీ ఎలాగో చూసేయండి. ఇడ్లీలంటేనే నూనె లేకుండా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం. అయితే ఇడ్లీలు చేయడానికి బియ్యం వాడకుండా కేవలం పెసరపప్పు, మినప్పప్పుతో మరింత ఆరోగ్యకరంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అవి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పెసరపప్పు వాడి చేసే ఈ ఇడ్లీలు రుచిలో కొత్తగా ఉంటాయి. తయారీ ఎలాగో చూసి చేసేయండి. కావాల్సిన పదార్థాలు: సగం […]Read More

Early Dinner: సాయంత్రం ఆరు గంటల లోపు రాత్రి భోజనం చేసేయడం వల్ల ఊహించలేని లాభాలున్నాయి. అవేంటో మీకూ తెలిస్తే మీరూ ఆలస్యంగా తినే అలవాటు మార్చుకుంటారు.   పూర్వ కాలంలో అంతా సాయంత్రం భోజనాన్ని ఐదారింటికే తినేసేవారు. సూర్యుడి కాంతి తగ్గక ముందే తినే కార్యక్రమాలన్నింటినీ ముగించేసేవారు. అలా చేయడం వల్ల వారు ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. చక్కగా శారీరక శ్రమ చేసుకోగలిగేవారు. ఎంతటి బరువైన పనులనైనా సునాయాసంగా చేసేసేవారు. వారితో పోలిస్తే మనం ఇప్పుడు […]Read More