Tofu Scramble: ఉదయం ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే అల్పాహారం తినాలనుకుంటే టోఫు స్క్రాంబుల్ ప్రయత్నించండి. చాలా కొత్తగా అనిపిస్తుంది. తయారీ కూడా సులభమే. ఉదయన్నే ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే అల్పాహారం తినాలనుకుంటే టోఫు మంచి ఎంపిక. టోఫును ఎక్కువగా వండకుండా కొద్దిగా నూనె వాడి చేసే టోఫు స్క్రాంబుల్ ను బ్రౌన్ బ్రెడ్ తో సర్వ్ చేసుకోవచ్చు. పిల్లలకు కూడా కాస్త ఫ్యాన్సీగా, కొత్త అల్పాహారం తిన్నట్టుంటుంది. అదెలా చేయాలో చూసి చేసేయండి. కావాల్సిన పదార్థాలు: పావు […]Read More
Today Rasi Phalalu: నేటి రాశి ఫలాలు తేదీ 24.11.2023 శుక్రవారం కోసం జ్యోతిష శాస్త్ర నిపుణులు బ్రహ్మశ్రీ చిలకమర్తి ప్రభాకర చక్రవర్తి శర్మ అందించారు. మేష రాశి నుంచి మీన రాశి వరకు 12 రాశుల దిన ఫలాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి. వారం: శుక్రవారం, తిథి: ద్వాదశి, నక్షత్రం: రేవతి, మాసం: కార్తీకం, సంవత్సరం: శోభకృత్ నామ, అయనం: దక్షిణాయనం మేషరాశి మేషరాశి వారికి ఈ రోజు మీకు మధ్యస్థ ఫలితాలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగంలో శ్రద్ధ […]Read More
AP Journalist Housing: ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం గుర్తింపు పొందిన జర్నలిస్టులకు మంజూరు చేసిన సొంతింటి స్థలాలను కేటాయించేందుకు రేపటి నుంచి ఆన్లైన్లో దరఖాస్తులు స్వీకరించనున్నారు. AP Journalist Housing: ఆంధ్రప్రదేశ్లో జర్నలిస్టుల ఇళ్ల స్థలాల ఆన్లైన్ రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియను నవంబర్ 23 నుండి ప్రారంభిస్తున్న సమాచార శాఖ కమిషనర్ తుమ్మా విజయ్ కుమార్ ప్రకటించారు. జర్నలిస్టుల ఇళ్ల స్థలాల ఆన్లైన్ రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియ నవంబర్ 23 నుండి ప్రారంభం కానుందని వివరించారు. రాష్ట్రంలో వివిధ మీడియా సంస్థల్లో […]Read More
Stuffed Idli: మామూలు ఇడ్లీలు తిని బోర్ కొడుతోందా. అయితే ఒకసారి స్టఫ్డ్ ఇడ్లీలు ప్రయత్నించి చూడండి. చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇడ్లీల రుచి కొత్తగా కావాలనుకుంటే స్టఫ్డ్ ఇడ్లీలు ప్రయత్నించి చూడొచ్చు. బంగాళదుంపలు, వివిధ కూరగాయ ముక్కలతో చేసిన సింపుల్ మసాలా స్టఫ్ చేసిన ఇడ్లీలు రుచిలో బాగుంటాయి. వాటిని పర్ఫెక్ట్ గా ఎలా చేసుకోవాలో చూసేయండి. కావాల్సిన పదార్థాలు: 1 పెద్ద బంగాళదుంప, ఉడికించి మెదుపుకోవాలి 1 చెంచా నూనె పావు చెంచా ఆవాలు […]Read More
Capsicum Rice: చిటికెలో సిద్ధమయ్యే క్యాప్సికం రైస్ లంచ్ బాక్స్ లోకి పర్ఫెక్ట్ రెసిపీ. దాన్నెలా తయారు చేయాలో పక్కా కొలతలతో సహా చూసేయండి. క్యాప్సికం, బంగాళదుంప వేసుకుని చేసిన పులావ్ ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా. క్యాప్సికం కూర చేస్తే కొంతమందికి నచ్చదు. అలాంటప్పుడు ఇలా క్యాప్సికం, బంగాళదుంపలు వేసి రైస్ చేయొచ్చు. లంచ్ బాక్స్ లోకి పెట్టిచ్చినా పిల్లలు, పెద్దలు ఇష్టంగా తినేస్తారు. కావాల్సిన పదార్థాలు: 2 చెంచాల నెయ్యి అరచెంచా జీలకర్ర చిన్న దాల్చిన చెక్క […]Read More
Everyday Cycling : ఈ బిజీ బిజీ జీవనశైలిలో శరీరానికి వ్యాయామం అవసరం. అలా కుదరకపోతే.. స్నేహితులతో కలిసి సైక్లింగ్ చేసేందు వెళ్లండి. ఇటు ఆరోగ్యానికి మంచిది.. అటు ఎంజాయ్ మెంట్ కూడా ఉంటుంది. గతంలో సైకిల్ కూడా రవాణా మార్గంగా ఉండేది. ఇప్పుడు అభివృద్ధి చెందడంతో దాని ఉపయోగం క్రమంగా తగ్గిందని చెప్పవచ్చు. నేడు కేవలం కొన్ని గృహాలు మాత్రమే ముఖ్యంగా పిల్లలు క్రీడలు లేదా వినోదం కోసం మాత్రమే సైకిళ్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే సైకిల్(Cycling) తొక్కడం […]Read More
Coconut Husk Benefits In Telugu : కొబ్బరితో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే కొబ్బరి పీచును మాత్రం చాలా తేలికగా పడేస్తుంటారు. కానీ దీనితోనూ అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. కొబ్బరి ఆరోగ్యానికి చేసే ప్రయోజనాలు అన్నీ.. ఇన్నీ కావు. కొబ్బరి ఇటు లోపలి ఆరోగ్యానికి, బయటి చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరం. జుట్టుకు కూడా కొబ్బరి నూనె చాలా మంచిది. చాలామంది మాత్రం.. కొబ్బరి పీచును తీసి పడేస్తారు. దీంతో ఏం ఉపయోగం అనుకుంటారు. మరికొందరు […]Read More
Popcorn Alternatives: చిరుతిండిగా పాప్ కార్న్ అంటే అందరికీ ఇష్టమే. అయితే దాన్నిమించి ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండ్లు చాలా ఉన్నాయ్. అవేంటో చూడండి. పాప్ కార్న్ అన్ని చోట్లా తేలికగా అందుబాటులో ఉండే టైంపాస్ స్నాక్. చాలా మంది ఊరికే తింటూ సమయం గడపడం కోసం దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. దీన్ని చేసేప్పుడు వచ్చే వాసన అంటే చాలా మందికి ఇష్టంగానూ ఉంటుంది. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం అన్నట్లు ఇది ఉంటుంది. ఇక మన సినిమా థియేటర్లలోనూ, […]Read More
Drumstick For Weight Loss In Telugu : మునగకాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటితో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు కూడా మునక్కాయలను ఉపయోగించొచ్చు. మునగ కాయ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని తెలుసా? మునగ మన దేశానికి చెందినది. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. దీని ఆకులు, పువ్వులతో కూడా ఔషధ ఉపయోగాలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. మునగకాయలను(Drumstick) ఆహారంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. మునగకాయను కషాయం చేసి తాగితే బరువు(Drumstick For […]Read More
Drinks for Low Cholesterol: ఉదయాన్నే పరిగడుపున కొన్ని పానీయాలు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులు అదుపులో ఉంటాయి. వాటిని సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూసేయండి. కొలస్ట్రాల్ మన శరీరానికి కొంత మొత్తంలో అవసరం. అయితే దీనిలో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి మంచి కొలస్ట్రాల్ అయితే మరొకటి చెడు కొలస్ట్రాల్. జంక్ఫుడ్, నూనెల్లో వేయించిన పదార్థాల్ని అతిగా తినడం వల్ల ఇది మన శరీరంలోకి చేరిపోయి అనారోగ్యాల్ని తెచ్చిపెడుతుంది. అందుకనే ఈ చెడు కొలస్ట్రాల్ని […]Read More
