Nara Lokesh Yuvagalam: టీడీపీ ప్రధాన కార్యదర్శి నారా లోకేష్ యువగళం పాదయాత్రను మళ్లీ ప్రారంభించనున్నారు. సెప్టెంబర్‌9వ తేదీ నుంచి పాదయాత్ర నిలిచిపోయింది.   Nara Lokesh Yuvagalam: టీడీపీ అధ్యక్షుడు చంద్రబాబు నాయుడు అరెస్ట్‌తో నిలిచి పోయిన నారా లోకేష్ యువగళం పాదయాత్రను తిరిగి ప్రారంభించేందుకుకు సన్నాహాలు చేస్తున్నారు. ఈ నెల 24న లోకేష్ పాదయాత్రను రాజోలు తిరిగి ప్రారంభించేందుకు టీమ్ లోకేష్ ఏర్పాట్లు చేస్తోంది.   సెప్టెంబర్9వ తేదీన రాజోలు నియోజక వర్గంలో పాదయాత్ర […]Read More

Boiled Egg Or Omelette: ఉడికించిన గుడ్లు, ఆమ్లెట్ ఈ రెండింట్లో ఏది తింటే మంచిదో అనే సందేహం ఉంటుంది. అందుకే ఈ విషయంలో స్పష్టత తెచ్చుకోండి. పిల్లలు పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా గుడ్లను రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. ఒక పెద్ద ఉడికించిన గుడ్డులో సుమారు 77 క్యాలరీలు ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్ ఏ, బీ5, బీ6, బీ12, డీ, ఈ, కేలు దొరుకుతాయి. ఫోలేట్, ఫాస్పరస్, సెలీనియం, కాల్షియం, జింక్, ఆరోగ్యకరమైన […]Read More

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరం. అయితే వీటిని ఏ సమయంలో తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయో ఒకసారి తెలుసుకోండి. కొబ్బరి నీళ్లు (freepik) ఏ మాత్రం అనారోగ్యంగా అనిపించినా, నీరసంగా అనిపించినా, వేడి చేసినట్లుగా ఉన్నా.. అందరికీ ఠక్కున గుర్తొచ్చేవి కొబ్బరి నీళ్లు. లేత కొబ్బరి బొండాంలో నీటిని తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చక్కెరలు ఎక్కువగా వేసి చేసే శీతల పానీయాలను చాలా మంది ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. అవి తాగాలని అనిపించినప్పుడల్లా […]Read More

Telangana SSC Exam Fees Schedule 2024 : పదో తరగతి పరీక్షల ఫీజుకు సంబంధించి కీలక అప్డేట్ ఇచ్చింది తెలంగాణ ప్రభుత్వం. పరీక్ష ఫీజు గడువును పొడిగిస్తూ ఉత్తర్వులు జారీ చేసింది. ఈ మేరకు ప్ర‌భుత్వ ప‌రీక్ష‌ల విభాగం ప్రకటనను విడుదల చేసింది. TS SSC Public Exams 2024 Updates : పదో తరగతి విద్యార్థులకు అలర్ట్ ఇచ్చింది ప్రభుత్వ పరీక్షల విభాగం. వార్షిక ప‌రీక్ష‌ల ఫీజుకు సంబంధించిన షెడ్యూల్ ను ఇప్పటికే విడుదల చేయగా… […]Read More

Diabetes prevention: షుగర్ రాకూడదని కోరుకున్నా, ఒకవేళ ఇప్పటికే డయాబెటిస్ వచ్చి ఉన్నా మీరు తప్పకుండా పాటించాల్సిన 6 చిట్కాలను నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇక్కడ చూడండి. డయాబెటిస్ ఉన్నప్పుడు షుగర్ తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ఒక సవాలే. మీ ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చుకోవడానికి కెచప్ లేదా జామ్ లేదా మసాలా లేదా ఇంకేదైనా జత చేయాలనుకోవడం కూడా మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది. ఎక్కడ మీ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుందేమోనన్న భయం వెంటాడుతుంది. అందుకే మీరు చక్కెర, ఊబకాయం […]Read More

Winter Mushroom Benefits : చలికాలంలో ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకుంటున్నాం అనేది చాలా ముఖ్యం. అందులో పుట్టగొడుగులు చాలా ఆరోగ్యకరం. ఈ సమయంలో క్రమం తప్పకుండా మష్రూమ్ తింటే ఎన్నో లాభాలు. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.. శీతాకాలం వచ్చింది. ఈ సీజన్‌లో మార్కెట్‌లు రకరకాల కూరగాయలు, పండ్లతో నిండి ఉంటాయి. అయితే శీతాకాలంలో ప్రత్యేకంగా తినవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను(Health Benefits) పొందవచ్చు. అలాంటి వాటిలో […]Read More